Автор: Опасность тромбов заключается в том, что они могут привести к инфаркту или инсульту. Одним из лучших способов обезопасить себя от образования сгустков крови в сосудах является здоровое питание.
Медицинские специалисты рекомендуют избегать употребления крахмала, сахара и соли. Эти продукты увеличивают уровень воспаления в артериях. Сахар можно заменить небольшим количеством мороженого, орехами в медовой оболочке, черным шоколадом или фруктами.
Неправильное питание приводит к метаболической дисфункции, которая может обернуться инсулинорезистентностью и ожирением. Грамотно составленная диета снижает метаболический риск, уменьшает воспаление и способствует уходу лишних килограммов.
Лучше всего воспалительным процессам в организме противостоят жирные кислоты омега-3, антиоксидантные витамины и биологически активные флавоноиды из чая и какао.
