Автор: Деякі продукти можуть спричинити запалення, що призведе до виникнення болів у спині. Якщо у вас часто болить спина, то є сенс виключити їх зі свого раціону.
Солодощі
Випічка, солодкі пластівці, кондитерські вироби та газовані напої збільшують маркери запалення. Вони можуть посилити біль у спині.
М’ясні напівфабрикати
Шинка, бекон, сосиски та інші м’ясні напівфабрикати є джерелом насичених жирів. Крім цього, вони містять консерванти. Вживання напівфабрикатів може спричинити запалення.
Молочні продукти
Незважаючи на те, що в молочних продуктах міститься кальцій, вони можуть викликати запалення у людей, які не переносять або чутливі до лактози. При болях у спині від вживання молочних продуктів краще відмовитись.
Алкоголь
Спиртні напої у великих кількостях зневоднюють організм. Крім цього, вони викликають запальні реакції, через які біль у спині може посилитися.
Напої з кофеїном
Кофеїн у великих кількостях викликає спазми та м’язову напругу, які провокують біль у спині. Це пояснюється тим, що кофеїн має сечогінний ефект. Він позбавляє організм рідини, яка потрібна м’язам для роботи.
