Автор: Некоторые продукты могут стать причиной воспаления, которое приведет к возникновению болей в спине. Если у вас часто болит спина, то имеет смысл исключить их из своего рациона.
Сладости
Выпечка, сладкие хлопья, кондитерские изделия и газированные напитки увеличивают маркеры воспаления. Они могут усугубить боль в спине.
Мясные полуфабрикаты
Ветчина, бекон, сосиски и другие мясные полуфабрикаты являются источником насыщенных жиров. Кроме этого, в них содержатся консерванты. Употребление полуфабрикатов может вызвать воспаление.
Молочные продукты
Несмотря на тот факт, что в молочных продуктах содержится кальций, они могут вызывать воспаление у людей, которые не переносят или чувствительны к лактозе. При болях в спине от употребления молочных продуктов лучше отказаться.
Алкоголь
Спиртные напитки в больших количествах обезвоживают организм. Кроме этого, они вызывают воспалительные реакции, из-за которых боль в спине может усугубиться.
Напитки с кофеином
Кофеин в больших количествах вызывает спазмы и мышечное напряжение, которые провоцируют боли в спине. Это объясняется тем, что кофеин обладает мочегонным эффектом. Он лишает организм жидкости, которая необходима мышцам для работы.
