Автор: При регулярному вживанні певних продуктів у районі живота починає відкладатися жир. Людям, які хочуть залишатися у формі, дієтологи рекомендують виключити їх із раціону.
Цукрові спирти
Цукрові спирти використовуються як підсолоджувач у продуктах без цукру на кшталт печива, цукерок та жувальної гумки. Вони засвоюються організмом частково. Цукрові спирти можуть стати причиною діареї, газоутворення та здуття живота.
Морозиво
У морозиві занадто багато цукру, що сприяє збільшенню жирових запасів у районі живота. При непереносимості лактози морозиво може викликати проблеми із травленням на зразок здуття живота, метеоризму та діареї.
Безалкогольні напої
У безалкогольних напоях міститься цукор. Він може бути у формі кукурудзяного сиропу, очеретяного соку або інших підсолоджувачів. Цукор провокує викиди інсуліну, які змушують організм утворювати жирові запаси.
Фастфуд
М’ясо, яке використовується для приготування фаст-фуду, містить насичені жири. Вони можуть сприяти закупорці артерій, запаленням та накопиченню абдомінального жиру. У фастфуді зазвичай міститься багато натрію, який затримує воду в організмі.
Макарони
Для виробництва макаронних виробів використовується біле борошно, в якому майже немає білка, поживних речовин та клітковини. Через це макарони швидко перетравлюються, що призводить до збільшення рівня інсуліну та накопичення жиру в районі живота.
