Автор: При регулярном употреблении определенных продуктов в районе живота начинает откладываться жир. Людям, которые хотят оставаться в форме, диетологи рекомендуют исключить их из рациона.
Сахарные спирты
Сахарные спирты используются в качестве подсластителя в продуктах без сахара вроде печенья, конфет и жевательной резинки. Они усваиваются организмом частично. Сахарные спирты могут стать причиной диареи, газообразования и вздутия живота.
Мороженое
В мороженом слишком много сахара, который способствует увеличению жировых запасов в районе живота. При непереносимости лактозы мороженое может вызывать проблемы с пищеварением вроде вздутия живота, метеоризма и диареи.
Безалкогольные напитки
В безалкогольных напитках содержится сахар. Он может быть в форме кукурузного сиропа, тростникового сока или других подсластителей. Сахар провоцирует выбросы инсулина, которые заставляют организм формировать жировые запасы.
Фастфуд
Мясо, которое используется для приготовления фастфуда, содержит насыщенные жиры. Они могут способствовать закупорке артерий, воспалениям и накоплению абдоминального жира. В фастфуде обычно содержится большое количество натрия, который задерживает воду в организме.
Макароны
Для производства макаронных изделий используется белая мука, в которой почти нет белка, питательных веществ и клетчатки. Из-за этого макароны быстро перевариваются, что приводит к увеличению уровня инсулина и накоплению жира в районе живота.
