Автор: Жоден продукт неспроможний забезпечити 100% захист від онкологічних захворювань. Водночас деякі з них можуть суттєво знизити ризики. Лікарі рекомендують вживати їх якнайчастіше.
Часник
У часнику містяться сполуки сірки, які стимулюють захисні властивості імунної системи. Регулярне вживання цього продукту знижує ймовірність розвитку раку на 12%.
Цитрусові
Щоб знизити ризик раку ротової порожнини, шлунка та гортані, потрібно включити до раціону апельсини, лимони та грейпфрути.
Брокколі
Дієтологи називають брокколі справжнім супефудом. Головне, не готувати її у СВЧ-печі. У цьому випадку 97% флавоноїдів, які забезпечують захист організму, будуть зруйновані.
Яблука
Яблука багаті на натуральні харчові волокна, які знижують ймовірність колоректального раку. У них містяться проціанідини, які вбивають ракові клітини.
Чай
Щоденне вживання двох чашок чаю знижує ризик розвитку раку яєчників на 32%. Ця властивість зумовлена високим вмістом флавоноїдів у чайному листі.
