Автор: Ни один продукт не способен обеспечить 100% защиту от онкологических заболеваний. Вместе с тем некоторые из них могут существенно снизить риски. Врачи рекомендуют употреблять их как можно чаще.
Чеснок
В чесноке содержатся соединения серы, которые стимулируют защитные свойства иммунной системы. Регулярное употребление этого продукта снижает вероятность развития рака на 12%.
Цитрусовые
Чтобы снизить риск рака ротовой полости, желудка и гортани, нужно включить в рацион апельсины, лимоны и грейпфруты.
Брокколи
Диетологи называют брокколи настоящим супефудом. Главное, не готовить ее в СВЧ-печи. В этом случае 97% флавоноидов, которые обеспечивают защиту организма, окажутся разрушены.
Яблоки
Яблоки богаты натуральными пищевыми волокнами, которые снижают вероятность колоректального рака. В них содержатся процианидины, которые убивают раковые клетки.
Чай
Ежедневное употребление двух чашек чая снижает риск развития рака яичников на 32%. Это свойство обусловлено высоким содержанием флавоноидов в чайном листе.
