Автор: Дієтологи стверджують, що правильне харчування дозволяє продовжити молодість. До раціону кожної людини обов’язково повинні входити фрукти. Найбільш «омолоджуючим» з них є яблуко.
Регулярне вживання зелених яблук дозволяє надовго зберегти молодий вигляд та міцне здоров’я. Дієтологи рекомендують людям віком 50+ вживати яблука на регулярній основі. Вони багаті на клітковину, яка покращує стан кишкової флори, вітаміни та мікроелементи. Яблука ідеально підходять для профілактики підвищеного рівня цукру у крові.
Ще одним «омолоджуючим» фруктом є апельсин. У ньому міститься калій, який необхідний для профілактики гіпертонії, інфаркту та інсульту. Людям зрілого віку дієтологи рекомендують їсти диню, оскільки вона сприяє покращенню стану шкіри, і малину, яка знижує рівень холестерину в крові.
