Автор: Диетологи утверждают, что правильное питание позволяет продлить молодость. В рацион каждого человека обязательно должны входить фрукты. Самым «омолаживающим» из них является яблоко.
Регулярное употребление зеленых яблок позволяет надолго сохранить молодой вид и крепкое здоровье. Диетологи рекомендуют людям в возрасте 50+ употреблять яблоки на регулярной основе. Они богаты клетчаткой, которая улучшает состояние кишечной флоры, витаминами и микроэлементами. Яблоки идеально подходят для профилактики повышенного уровня сахара в крови.
Еще одним «омолаживающим» фруктом является апельсин. В нем содержится калий, который необходим для профилактики гипертонии, инфаркта и инсульта. Людям зрелого возраста диетологи рекомендуют есть дыню, поскольку она способствует улучшению состояния кожи, и малину, которая снижает уровень холестерина в крови.
