Автор: Австралійський фахівець з дієтології та правильного харчування Лієнн Уорд назвала прості продукти для схуднення, які можна придбати в будь-якому супермаркеті. Вона стверджує, що після включення їх до раціону вага починає йти сама по собі.
Уорд рекомендує вживати на регулярній основі вівсяні пластівці, насіння чиа та трав’яний чай. Крім цього, для позбавлення від зайвих кілограмів необхідно включити до раціону куряче філе, яйця та нерафіновану оливкову олію.
Дієтолог стверджує, що для схуднення зовсім не обов’язково відмовлятися від улюблених страв та мучити себе голодуванням. Для цього досить просто контролювати порції, щоб з’їдати трохи менше, ніж потрібно організму.
