Автор: Тривалість життя жінок та чоловіків різна. Як свідчить практика. жінки живуть довше. В рамках нового дослідження вчені встановили, які продукти необхідно включити до раціону для захисту організму від вікових захворювань.
З опублікованих у науковому виданні Nutritional Neuroscience результатів дослідження випливає, що від вікових хвороб організм захищає дієта з високим вмістом каротиноїдів. Вона передбачає регулярне вживання капусти, болгарського перцю, помідорів, апельсинів та моркви.
Зазначені овочі та фрукти ефективні для профілактики когнітивних розладів та захворювань зору. Вчені довели, що каротиноди діють на організм людини як антиоксиданти. Зеаксин та лютеїн, виявлені в головному мозку та тканинах ока, здатні покращувати стан ЦНС, що дуже важливо для довголіття.
