Автор: Американські вчені стверджують, що макаронні вироби можуть бути корисними при схудненні. Вони допомагають жінкам позбутися зайвих кілограмів.
Проведене вченими дослідження показало, що включення макаронів твердих сортів до раціону призводить до поліпшення якості дієти. У жінок віком 19-50 років регулярне вживання макаронних виробів призвело до зниження індексу маси тіла, зменшення ваги та кола талії.
Макарони є джерелом клітковини, фолієвої кислоти, заліза та магнію. Завдяки своїй ситності вони дозволяють скоротити загальний обсяг споживаної їжі. Люди, які їдять макарони, як правило, не перекушують протягом дня. Дієтологи рекомендують поєднувати їх з оливковою олією та овочами.
Багато людей снідають кашею, однак перший прийом їжі не повинен бути однокомпонентним. До нього обов’язково має входити білок. Тільки в цьому випадку сніданок виявиться ситним.
