×

Котлеты из тыквы: рецепт диетического блюда

Автор: , Рубрики: шоу-бизнес, праздники, мода, красота

С приходом осени и сезона тыквы, многие из нас ищет новые способы приготовления этого полезного ингредиента. Тыква не только вкусна, но и богата витаминами и антиоксидантами, что делает их идеальным ингредиентом для создания вкусных блюд. Одним из способов использования тыквы является приготовление котлет. Мы в inforoom предлагаем рецепт вкусных и полезных котлет из тыквы.

Ингредиенты:

  • 2 стакана тертой тыквы
  • 1 луковица, мелко нарезанная
  • 2 зубчика чеснока, измельченные
  • 1 стакан тертого сыра
  • 1 яйцо
  • 1/2 стакана хлебных крошек
  • 1/4 стакана молока
  • 1/4 стакана зеленой петрушки, нарезанной
  • Соль и перец по вкусу
  • Масло для жарки

Пошаговое приготовление:

  • Начните с подготовки тыквы. Вы можете использовать любой сорт тыквы, но лучше всего подходят сладкие сорта. Очистите тыкву от семян и оболочек, а затем натрите ее на терке. Выходит примерно 2 стакана тертой тыквы.
  • В большой миске объедините тертую тыкву, нарезанную луковицу, измельченный чеснок, тертый сыр, яйцо и хлебные крошки. Смешайте эти ингредиенты до однородности.
  • Добавьте молоко, зеленую петрушку, соль и перец в смесь и хорошо перемешайте.
  • Сформируйте из полученной смеси котлеты. Рекомендуется давать им круглую или овальную форму и сплющивать немного.
  • Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне. Обжаривайте котлеты с обеих сторон до золотисто-коричневой корочки. Это обычно занимает около 3-4 минут с каждой стороны.
  • После того как котлеты готовы, выложите их на бумажное полотенце, чтобы отцедить избыточное масло.

Подавайте котлеты из тыквы горячими, возможно с томатным соусом или кетчупом. Они также вкусно сочетаются с салатами или картофелем.

Добавить комментарий

Последние новости
17:09 17.06.2024
Диетологи назвали 6 продуктов, вызывающих преждевременное появление морщин
12:02 17.06.2024
Rheinmetall начнет устанавливать модуль Skyranger на Leopard 1 для ВСУ
11:32 17.06.2024
Археологи обнаружили на Эгине мастерскую по производству тирского пурпура
11:02 17.06.2024
У новейшего ЗРК С-500 «Прометей» могут возникнуть проблемы с перехватом ATACMS
10:32 17.06.2024
Диетологи назвали суперфуд для похудения с сохранением сердца
09:32 17.06.2024
В Чичен-Ица обнаружены останки более 100 принесенных в жертву мальчиков майя
08:52 17.06.2024
На Марсе обнаружили подземелье с подходящими для жизни условиями
13:32 16.06.2024
Дочери Николь Кидман без ума от актрисы, сыгравшей мать
12:45 16.06.2024
Оккупанты засветили редкую машину БМР-3МА «Вепрь»
12:32 16.06.2024
ВСУ впервые показали датскую САУ M109A3DK
10:54 16.06.2024
Красивые поздравления с Днем отца 2024 – как поздравить папу?
10:32 16.06.2024
Топ-5 ошибок в питании, негативно влияющих на ваш сон
09:32 16.06.2024
Археологам удалось раскрыть историю Парфенона по рисункам пастуха
12:05 15.06.2024
Кайли Дженнер опубликовала новые фото из отпуска на Майорке
11:32 15.06.2024
На вооружение ВСУ поступил новый робот-камикадзе ARK-1
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить