×

Котлеты из тыквы: рецепт диетического блюда

Автор: , Рубрики: шоу-бизнес, праздники, мода, красота

С приходом осени и сезона тыквы, многие из нас ищет новые способы приготовления этого полезного ингредиента. Тыква не только вкусна, но и богата витаминами и антиоксидантами, что делает их идеальным ингредиентом для создания вкусных блюд. Одним из способов использования тыквы является приготовление котлет. Мы в inforoom предлагаем рецепт вкусных и полезных котлет из тыквы.

Ингредиенты:

  • 2 стакана тертой тыквы
  • 1 луковица, мелко нарезанная
  • 2 зубчика чеснока, измельченные
  • 1 стакан тертого сыра
  • 1 яйцо
  • 1/2 стакана хлебных крошек
  • 1/4 стакана молока
  • 1/4 стакана зеленой петрушки, нарезанной
  • Соль и перец по вкусу
  • Масло для жарки

Пошаговое приготовление:

  • Начните с подготовки тыквы. Вы можете использовать любой сорт тыквы, но лучше всего подходят сладкие сорта. Очистите тыкву от семян и оболочек, а затем натрите ее на терке. Выходит примерно 2 стакана тертой тыквы.
  • В большой миске объедините тертую тыкву, нарезанную луковицу, измельченный чеснок, тертый сыр, яйцо и хлебные крошки. Смешайте эти ингредиенты до однородности.
  • Добавьте молоко, зеленую петрушку, соль и перец в смесь и хорошо перемешайте.
  • Сформируйте из полученной смеси котлеты. Рекомендуется давать им круглую или овальную форму и сплющивать немного.
  • Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне. Обжаривайте котлеты с обеих сторон до золотисто-коричневой корочки. Это обычно занимает около 3-4 минут с каждой стороны.
  • После того как котлеты готовы, выложите их на бумажное полотенце, чтобы отцедить избыточное масло.

Подавайте котлеты из тыквы горячими, возможно с томатным соусом или кетчупом. Они также вкусно сочетаются с салатами или картофелем.

Добавить комментарий

Последние новости
09:32 03.11.2024
Археологи раскопали редкий артефакт времен государства Урарту
13:55 02.11.2024
К лету 2025 года Украина начнет производить баллистические и крылатые ракеты
13:45 02.11.2024
Диетологи подсчитали количество калорий в идеальном завтраке Виктории Бекхэм
13:02 02.11.2024
Пентагон попросил ВСУ тайно протестировать экспериментальный дрон V-BAT
10:32 02.11.2024
7 простых правил диетологии, которые помогают похудеть
09:32 02.11.2024
Археологи обнаружили в Мексике затерянный город майя
13:31 01.11.2024
Идеальные трендовые мужские туфли на сезон осень-зиму от Bugatti
13:11 01.11.2024
Этапы строительства дома: порядок проведения необходимых работ
12:02 01.11.2024
В Украине разработали новый зенитный FPV-беспилотник VB140 Flamingo
11:32 01.11.2024
Сестра Кейт Мосс решила завершить карьеру на OnlyFans
11:02 01.11.2024
На вооружение Сухопутных войск поступили шведские БТР PBV 302
10:32 01.11.2024
Назван простой способ борьбы с лишним весом в домашних условиях
09:32 01.11.2024
Археологи обнаружили в Африке старейшую в мире шахту возрастом 48 000 лет
14:16 31.10.2024
Смартфоны OnePlus, Realme, Vivo, Oppo – почему так популярен холдинг BBK
13:48 31.10.2024
Поляки отказались передать ВСУ самолеты МиГ-29 вопреки договоренностям с НАТО
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить