Автор: Около 75% жителей нашей планеты в возрасте 55+ страдают от высокого давления. Опасность гипертонии заключается в том, что она увеличивает нагрузку на сердце и головной мозг. Со временем это может привести к инфаркту, инсульту и болезням почек.
Одну из ведущих ролей в регулировании артериального давления играет правильное питание. В рацион гипертоника обязательно должны входить продукты, богатые калием, поскольку он балансирует в организме человека натрий. Под воздействием натрия в организме начинает накапливаться жидкость. В результате кровяное давление повышается.
Калий содержится во многих овощах и фруктах. Специалисты по правильному питанию назвали пять фруктовых соков, которые характеризуются высоким содержанием этого микроэлемента. Они рекомендуют включить в рацион:
- Апельсиновый сок.
- Грейпфрутовый сок.
- Абрикосовый сок.
- Сливовый сок.
- Томатный сок.
Указанные выше соки не только способствуют снижению артериального давления, но и заставляют почки работать, что приводит к выводу избыточной жидкости из организма.
