Автор: Болгарский перец
В болгарском перце содержится клетчатка, витамины и минералы. При этом в нем минимум калорий. Перец можно фаршировать различными начинками, добавлять в салат и готовить на гриле.
Авокадо
Этот тропический фрукт используется во многих диетах. Он богат витаминами, минералами и растительными насыщенными кислотами.
Грейпфрут
Грейпфрут ускоряет обмен веществ, что очень важно при похудении. Кроме этого, он способствует выведению из организма токсичных веществ и шлаков.
Капуста
Капуста является источником витаминов A, B, E и C, фосфора, меди и калия. Ее можно употреблять в пищу как в сыром, так и в тушеном виде. Капуста хорошо насыщает и ускоряет обмен веществ.
Грецкие орехи
Грецкие орехи богаты полиненасыщенными жирными кислотами. Они улучшают самочувствие и помогают быстро похудеть.
