Автор: Болгарський перець
У болгарському перці міститься клітковина, вітаміни та мінерали. При цьому в ньому є мінімум калорій. Перець можна фарширувати різними начинками, додавати салат і готувати на грилі.
Авокадо
Цей тропічний фрукт використовується у багатьох дієтах. Він багатий вітамінами, мінералами та насиченими рослинними кислотами.
Грейпфрут
Грейпфрут прискорює обмін речовин, що дуже важливо під час схуднення. Крім цього, він сприяє виведенню з організму токсичних речовин та шлаків.
Капуста
Капуста є джерелом вітамінів A, B, E та C, фосфору, міді та калію. Її можна вживати як в сирому, так і в тушкованому вигляді. Капуста добре насичує та прискорює обмін речовин.
Волоські горіхи
Волоські горіхи багаті поліненасиченими жирними кислотами. Вони покращують самопочуття та допомагають швидко схуднути.
