Автор: При ослаблении иммунитета организм начинает подавать четкие сигналы. Игнорировать их медики не рекомендуют, поскольку способность организма противостоять инфекционным заболеваниям прямо зависит от крепости иммунитета.
Высокий уровень стресса
Во время стресса количество лимфоцитов в организме уменьшается, что приводит к сокращению лейкоцитов. Они помогают организму противостоять инфекциям. Если вы простудились после экзамена или другого важного мероприятия, то следует быть особенно осторожным.
Частые грипп и простуда
Здоровая иммунная система справляется с инфекционными заболеваниями вроде гриппа и простуды за четыре дня. Если иммунитет ослаблен, то выздоровление затягивается. При этом сами заболевания возникают слишком часто.
Проблемы с желудком
На 70% иммунитет зависит от состояния ЖКТ. Частые запоры, метеоризм и диарея могут сигнализировать об уязвимости пищевого тракта. Сокращение количества хороших бактерий в кишечном микробиоме может стать причиной развития аутоиммунных расстройств и хронических воспалений.
Долгое заживление ран
На ослабленный иммунитет могут указывать долго заживающие раны. Это объясняется тем, что регенерировать новую кожу организму помогают иммунные клетки.
Постоянная усталость
При слабом иммунитете человек чувствует себя уставшим даже после выполнения легкой работы и достаточного количества сна, поскольку организм пытается сэкономить энергию.
