×

Дипломированный диетолог назвал 4 доступных продукта, богатых на антиоксиданты

Автор: , Рубрики: политика, наука

Здоровье и красота тела прямо зависят от качества питания. Мало кто знает, что здоровье мозга также зависит от употребляемых в пищу человеком продуктов. Включение в рацион богатых антиоксидантами продуктов позволяет улучить когнитивные функции.

Журналисты She Finds пообщались на эту тему с дипломированным диетологом Шелли Боллс. По ее словам, на рынке представлено достаточное количество простых и доступных продуктов, способных улучшить работу головного мозга. Специалист рекомендует включить в суточный рацион следующие продукты:

  • Ягоды.
  • Листовые овощи (шпинат, капуста и др.).
  • Семена и орехи.
  • Темный шоколад.

В составе приведенных выше продуктов содержится много антиоксидантов. От их употребления улучшается не только память, но и настроение. К слову, для улучшения работы мозга в течение дня достаточно добавить в утренний кофе корицу, куркуму, имбирь, мускатный орех или черный перец.

Добавить комментарий

Последние новости
18:16 18.04.2024
Оладьи с зеленью и сыром: простой рецепт
18:04 18.04.2024
Ученые определили, когда умрет Земля
14:59 18.04.2024
Почему стоит открыть магазин в Telegram?
12:05 18.04.2024
Аналог БПЛА Mavic 3 будет производиться в Украине серийно под брендом «Шмавик»
11:32 18.04.2024
MBDA приступила к разработке антидроновой зенитной ракеты на базе ПТРК Enforcer
11:05 18.04.2024
Выглядит моложе: Меган Фокс показала лицо без косметики
10:32 18.04.2024
Назван лучший напиток для расслабления и уменьшения тревожности
10:21 18.04.2024
AMOUAGE – аристократичные ароматы с арабскими нотками
09:33 18.04.2024
Ученые обнаружили еще одно тайное предназначение Стоунхенджа
16:50 17.04.2024
Первые минуты после ракетного удара по Чернигову попали на боди-камеру полицейского
16:26 17.04.2024
Стали известны новые подробности ракетного удара по Чернигову
15:42 17.04.2024
Как приготовить омлет с грибами: вкусное и простое блюдо
15:37 17.04.2024
Без паники: что делать, если потерял свой iPhone
12:05 17.04.2024
В Украине разработали БПЛА с «машинным зрением» для поражения наземных и воздушных целей
11:35 17.04.2024
Антитепловые накидки ВС РФ против FPV-дронов оказались неэффективными
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить