Автор: Группа ученых из Королевского колледжа провела исследование, чтобы доказать, что более продолжительный сон на выходных негативно влияет на организм. Об этом пишет BBC News.
Обнародованные учеными результаты исследования говорят о том, что в кишечнике привыкших отсыпаться на выходных людей больше вредных бактерий. При этом полезных бактерий, напротив, меньше. Такое положение дел чревато ожиреньем и инсультом.
В исследовании участвовало более 1 тыс. людей. Ученые установили, что количество вредных бактерий в кишечнике увеличивается из-за социального джетлага. Речь идет о привычке спать по выходным дольше, чем в будни.
По словам Кейт Бермингем, которая является экспертом по питанию, микробиома кишечника ухудшается из-за вредных диет. Любители отсыпаться на выходных употребляют в пищу сладкое, картофель и чипсы на 16% чаще, чем те, кто этого не делает. При этом они реже едят орехи, фрукты и овощи.
Бермингем утверждает, что низкое качество сна сказывается на выборе продуктов питания. Люди начинают отдавать предпочтение продуктам, в которых содержится больше углеводов.
