Автор: В условиях экономической нестабильности многие украинцы стараются экономить. Медики назвали два продукта, на которые ни в коем случае нельзя распространять режим экономии. Речь идет о рыбе и мясе.
Эти два продукта являются источниками незаменимых аминокислот. Кроме этого, они богаты белком. В связи с этим они очень важны для организма. Недостаточное употребление рыбы и мяса негативно влияет на функционирование все систем организма. Их нужно есть как минимум два раза в день. Экономить деньги лучше на колбасных изделиях и полуфабрикатах.
В рыбе содержится жирные кислоты омега-3, которые являются одним из важнейших компонентов для здоровья. Эти полинасыщенные жиры эффективно противостоят воспалительным процессам во всем теле. Кроме этого, омега-3 способствуют стабилизации артериального давления и снижают свертываемость крови.
