Автор: Накопление висцерального жира в районе живота может привести к метаболическим нарушениям, воспалению и развитию многих заболеваний. Результаты исследования, опубликованные журналом Американского колледжа питания, показали, что самым лучшим фруктом для сжигания абдоминального жира является грейпфрут.
Люди, которые регулярно употребляют 100% грейпфрутовый сок, реже страдают от ожирения. Они более стройные и в целом весят меньше тех, кто этого не делает. Грейпфрут богат питательными веществами и клетчаткой, которая способствует похудению. Как правило, у любителей цитрусовых меньше объем талии и более высокий уровень «хорошего» холестерина, который очищает кровеносные сосуды от жировых отложений.
Грейпфрут богат витамином C, который стимулирует организм сжигать жир более интенсивно. Научным путем было доказано, что дефицит витамина C усложняет процессы жиросжигания даже при значительной физической нагрузке.
Специалисты по питанию рекомендуют съедать каждый день по половине грейпфрута либо выпивать перед едой полстакана сока. Для усиления жиросжигающего эффекта следует выпивать перед завтраком 200 мл теплой воды с грейпфрутом.
