Автор: Диагноз «гипертония» может быть поставлен только врачом после фиксации высокого давления во время трех контрольных измерений. В течение дня давление может подниматься или опускаться в разных ситуациях. У здорового человека оно должно возвращаться к нормальным показателям.
Нормальными показателями считаются 100-140 на 60-90. Если давление постоянно 140 на 90, то медики ставят диагноз «гипертония». Коварность этой болезни заключается в том, что у большинства людей она протекает бессимптомно. За это гипертонию называют безмолвным убийцей.
Минимизировать риск развития гипертонии можно с помощью следующих шагов:
- Здоровое питание с сокращением потребления соли.
- Отказ от алкоголя.
- Физическая активность.
- Отказ от курения.
- Управление стрессом.
По данным ВОЗ, от повышенного давления в мире страдает каждый пятый взрослый. Почти половина смертей от сердечных заболеваний и инсульта наступает из-за гипертонии.
