×

Топ-5 фруктов для стабилизации уровня сахара в крови

Автор: , Рубрики: политика, наука

Медицинские специалисты назвали пять фруктов, с помощью которых можно стабилизировать уровень сахара в крови. Многие плоды содержат глюкозу, однако она все равно полезней сладостей. Диабетикам следует потреблять фрукты умеренно.

Авокадо

Авокадо богат клетчаткой и полезными жирами. С учетом высокой калорийности этого тропического фрукта медики рекомендуют съедать за один раз не более 1/3 части плода.

Кокос

Кокос можно добавлять во многие блюда с целью контроля уровня сахара. От употребления подслащенной кокосовой стружки лучше воздержаться.

Помидор

Семена помидора находятся внутри плода. Таким образом, технически он является фруктом, а не овощем. В помидорах очень мало сахара. При этом в них содержится ликопин, снижающий уровень сахара в крови.

Черника

Польза черники для диабетиков была доказана научным путем. У людей, которые ели ягоды в рамках эксперимента, улучшались показатели, включая уровень инсулина и глюкозы.

Яблоко

Медики советуют есть яблоки со шкуркой. Они являются источником хлорогеновой кислоты и кверцитина, которые способствуют снижению уровня сахара. Женщинам рекомендуется употреблять яблоки перед углеводной едой.

Добавить комментарий

Последние новости
14:33 05.11.2024
Археологи обнаружили в Турции гробницу с головами быков, которой 2000 лет
14:32 05.11.2024
Винодел обнаружил в погребе кости гигантов времен Ледникового периода
14:10 05.11.2024
Новейшая Bradley M2A4E1 разрабатывается с учетом полученного от ВСУ фидбека
13:49 05.11.2024
Бейонсе снялась в фотосессии в культовых образах Памелы Андерсон
12:47 05.11.2024
ВСУ впервые показали боевое применение дрона-камикадзе Switchblade 600
10:32 05.11.2024
Топ-5 продуктов, от которых следует отказаться при похудении в первую очередь
09:32 05.11.2024
Археологи обнаружили в римской крепости Гонио-Апсарос подношения Юпитеру из золота
14:24 04.11.2024
10 интересных фактов про Украину, о которых вы не знали
13:56 04.11.2024
«Умные» снаряды Excalibur с GPS-наведением оказались неработоспособны в Украине
13:32 04.11.2024
Ким Кардашьян впервые появилась на публике в украшении принцессы Дианы
12:52 04.11.2024
Shahed-136 получили термобарическую БЧ вместо фугасной
12:50 04.11.2024
5 признаков недостаточной активности щитовидки на ногтях
09:32 04.11.2024
Археологи воссоздали лицо похороненной 400 лет назад польской «вампирши»
13:35 03.11.2024
ВСУ впервые показали работу боевого модуля «Сечь» броневика «Варта 2»
13:13 03.11.2024
Покорительница мужских сердец Хлоя Грейс Морец оказалась лесбиянкой
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить