×

Топ-5 продуктов для эффективного сжигания брюшного жира

Автор: , Рубрики: политика, наука

Накопление жира в районе живота далеко не всегда обусловлено лишним весом. Довольно часто организм начинает формировать жировые запасы из-за стресса, сидячего образа жизни, высокого уровня триглицеридов, плохой осанки и гормонов. Самой распространенной причиной образования абдоминального жира являются неправильное питание и нехватка питательных веществ. Для их устранения достаточно включить в рацион приведенные ниже продукты.

Миндаль

В миндале содержится белок, клетчатка и кальций. Благодаря низкому гликемическому индексу миндаль идеально подходит для активизации метаболизма и контроля уровня сахара.

Сельдерей

В сельдерее очень много клетчатки, которая обеспечивает чувство сытости и эффективно борется с аппетитом. Кроме этого, в нем содержится кальций, который помогает выводить из организма остаточные жиры.

Брокколи

Брокколи является источником кальция, клетчатки и витаминов. Они оптимизируют работу пищеварительной системы и вынуждают кишечник поглощать жир в меньших количествах.

Овес

Благодаря высокому содержанию белка и клетчатки овес вызывает стойкое чувство сытости. В нем содержался вещества, способные инкапсулировать токсины и жиры с целью их дальнейшего вывода из организма. Кроме этого, овес очищает кровь.

Жирная рыба

Лосось, сардины, скумбрия, сельдь и другая жирная рыба являются самым рекомендованным источником кислот омега-3, которые способствуют повышению уровня хорошего холестерина. Активизация метаболизма способствует расходованию жира в районе живота. Кроме этого, омега-3 не дают организму накапливать жир.

Добавить комментарий

Последние новости
15:29 14.02.2025
Топ-5 продуктов с цинком для защиты от бактерий и вирусов
15:02 14.02.2025
Ученые назвали самое большое вымершее млекопитающее на Земле
14:59 14.02.2025
Сыворотки для лица: особенности и правила нанесения
14:54 14.02.2025
Ученые воссоздали лицо женщины-неандертальца, умершей 75 000 лет назад
14:46 14.02.2025
Шпундра – как приготовить традиционное украинское блюдо?
14:42 14.02.2025
В Хорватии нашли обезглавленное тело вампира XV века
14:23 14.02.2025
Ученые назвали самую умную морскую рыбу
12:02 14.02.2025
ГУР провело уникальную операцию по уничтожению РЛС «Валдай» в Подмосковье
11:32 14.02.2025
Украинская комедия неожиданно возглавила рейтинг самых популярных фильмов Netflix
11:02 14.02.2025
Германия поставит ВСУ немецкий аналог «Ланцета» под названием HX-2
10:32 14.02.2025
5 причин, которые мешают избавиться от лишнего веса
09:32 14.02.2025
Археологи раскопали в Хорватии обезглавленного «вампира»-тамплиера XV века
16:06 13.02.2025
Польские пещерные люди были каннибалами и ели мозг жертв
15:50 13.02.2025
Питьевая вода: какой она должна быть и какие критерии она имеет
14:40 13.02.2025
Стыковая сварка полиэтиленовых (ПНД) труб
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить