×

Топ-5 продуктов с кератином для здоровья волос и кожи

Автор: , Рубрики: политика, наука

Употребление отдельных продуктов позволяет увеличить количество кератина в организме. В результате кожа и волосы станут более здоровыми. Кроме этого, кератин делает крепче ногти и улучшает общее самочувствие.

Морковь

В моркови содержится витамин A, который участвует в синтезе кератина. Кроме этого, этот овощ является источником витамина C, который помогает организму синтезировать коллаген.

Батат

В батате содержатся каротиновиды провитамина A. После попадания в организм человека они превращаются в витамин A, который участвует в синтезе кератина.

Яйца

Яйца являются источником биотина. Он необходим организму для выработки кератина. Диетологи рекомендуют съедать по одному яйцу в день.

Лук

В луке содержится N-ацетилцистеин. После попадания в организм этот антиоксидант превращается в аминокислоту L-цистеин, которая является одним из компонентов кератина.

Лосось

Лосось является источником биотина, который используется организмом для синтеза кератина. Кроме этого, в нем содержатся полезные для сердца жирные кислоты омега-3 и белок.

Добавить комментарий

Последние новости
14:24 04.11.2024
10 интересных фактов про Украину, о которых вы не знали
13:56 04.11.2024
«Умные» снаряды Excalibur с GPS-наведением оказались неработоспособны в Украине
13:32 04.11.2024
Ким Кардашьян впервые появилась на публике в украшении принцессы Дианы
12:52 04.11.2024
Shahed-136 получили термобарическую БЧ вместо фугасной
12:50 04.11.2024
5 признаков недостаточной активности щитовидки на ногтях
09:32 04.11.2024
Археологи воссоздали лицо похороненной 400 лет назад польской «вампирши»
13:35 03.11.2024
ВСУ впервые показали работу боевого модуля «Сечь» броневика «Варта 2»
13:13 03.11.2024
Покорительница мужских сердец Хлоя Грейс Морец оказалась лесбиянкой
12:45 03.11.2024
Силам обороны стало сложнее «приземлять» Shahed-136: в ЦПД назвали причины
10:32 03.11.2024
Медики назвали продукты, которые бодрят с утра не хуже кофе
09:32 03.11.2024
Археологи раскопали редкий артефакт времен государства Урарту
13:55 02.11.2024
К лету 2025 года Украина начнет производить баллистические и крылатые ракеты
13:45 02.11.2024
Диетологи подсчитали количество калорий в идеальном завтраке Виктории Бекхэм
13:02 02.11.2024
Пентагон попросил ВСУ тайно протестировать экспериментальный дрон V-BAT
10:32 02.11.2024
7 простых правил диетологии, которые помогают похудеть
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить