Автор: Сердечный приступ возникает из-за внезапной блокировки прилива крови к сердцу. Чаще всего это происходит из-за тромба. Снизить риск сердечного приступа можно путем изменения рациона питания.
Проведенное специалистами Британского фонда сердца исследование показало, что средиземноморская диета способствует снижению риска повторного инфаркта. Она подразумевает употребление фруктов и овощей, жирной рыбы, цельнозерновых злаков, нежирных молочных продуктов и небольшого количества мяса. Насыщенные жиры заменяются в ней мононенасыщенными жирами, которые содержатся в оливковом масле.
Средиземноморская диета снижает риск сердечного приступа, поскольку она полезна для здоровья сердца. Вторым по значимости фактором после диеты является физическая активность. Чем она выше, тем ниже вероятность развития этого недуга.
