Автор: Британські медики назвали продукти, які дозволяють очистити судини від холестерину. Пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями вони рекомендують вживати на регулярній основі моркву, авокадо та чорнослив.
Небезпека для судин становить «поганий» холестерином, який складається з ліпопротеїнів низької щільності. Саме вони утворюють у судинах бляшки, які можуть стати причиною розвитку атеросклерозу.
Найефективнішим проти холестерину продуктом є морква. При щоденному вживанні на сніданок 200 г сирої моркви протягом трьох тижнів рівень поганого холестерину знизиться на 11%. Друге місце посідає чорнослив. Щоденне вживання 12 плодів сприяє зниженню рівня холестерину. Авокадо є джерелом поліфенолів, антиоксидантів та мононенасичених жирів. Для зниження холестерину в судинах достатньо з’їдати по одному фрукту на день.
