Автор: Вісцеральний жир вважається найнебезпечнішим. Він відкладається у черевній порожнині навколо життєво важливих органів. Британські медики стверджують, що вісцеральний жир є токсичним для організму. Він може провокувати розвиток діабету, серцевих захворювань та деяких видів раку. Крім цього, вісцеральний жир може стати причиною запалення стінок артерій та товстої кишки. Існує три типи продуктів, регулярне вживання яких призводить до відкладення жиру в районі живота.
Прості вуглеводи
Прості вуглеводи є причиною різких викидів цукру на кров. Від них може розвинутись інсулінорезистентність, що призведе до розвитку ожиріння та інших патологій. Джерелами простих вуглеводів є алкоголь, білий рис, солодощі та продукти із білого борошна.
Шкідливі жири
Вісцеральний жир утворюється від трьох типів харчових жирів: насичених жирів, трансжирів та жирних кислот омега-6. Найчастіше їх можна зустріти у смажених продуктах та випічці. Шкідливі жири небезпечні не лише утворенням вісцерального жиру, а й розвитком серцевих захворювань та інсультів.
Перероблене м’ясо
Продукти з переробленого м’яса дуже погано перетравлюються. Через це вони надовго «застряють» у кишечнику, що може призвести до порушення травлення. В результаті компоненти, з яких організм повинен видобувати енергію, відкладатимуться в жир. Відмова або обмеження споживання продуктів з обробленого м’яса дозволяє позбавитися жиру в районі живота.
