Автор: Ревматоїдний артрит відноситься до хронічних захворювань. При його розвитку якість життя відчутно знижується. Правильне харчування дозволяє уникнути цієї недуги. Медики назвали чотири продукти, які знижують ризик захворювання суглобів.
Морква
Своїм яскравим помаранчевим кольором морква зобов’язана каротиноїдам. Бета-криптоксантин ефективний проти запальних захворювань, у тому числі ревматоїдного артриту.
Чорний перець
Чорний перець має протизапальні та знеболювальні властивості. Гострий смак йому надає піперін. Ця речовина діє як преднізолон, який є одним із найпоширеніших ліків від артриту.
Оливки
Оливки є джерелом олеоканталу. Ця сполука має природну протизапальну дію. Регулярне вживання оливок дозволяє зменшити ризик розвитку ревматоїдного артриту.
Зелені листові овочі
Капуста, мангольд, шпинат, броколі та брюссельська капуста багаті вітамінами A, C і K, кальцієм та антиоксидантами. Найкраще вживати їх сирими або приготованими на пару.
