Автор: Ревматоидный артрит относится к хроническим заболеваниям. При его развитии качество жизни ощутимо снижается. Правильное питание позволяет избежать этого недуга. Медики назвали четыре продукта, которые снижают риск заболевания суставов.
Морковь
Своим ярким оранжевым цветом морковь обязана каротиноидам. Бета-криптоксантин эффективен против воспалительных заболеваний, в том числе ревматоидного артрита.
Черный перец
Черный перец обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Острый вкус ему придает пиперин. Это вещество действует как преднизолон, который является одним из самых распространенных лекарств от артрита.
Оливки
Оливки являются источником олеокантала. Это соединение обладает природным противовоспалительным действием. Регулярное употребление оливок позволяет снизить риск развития ревматоидного артрита.
Зеленые листовые овощи
Капуста, мангольд, шпинат, брокколи и брюссельская капуста богаты витаминами A, C и K, кальцием и антиоксидантами. Лучше всего употреблять их сырыми или приготовленными на пару.
