Автор: Медики назвали привычки для сохранения здоровья, которые желательно приобрести после 50 лет. Они рекомендуют заняться построением планов, ходить чаще по магазинам, завести домашнего любимца и др.
Планирование
Составление планов вызывает уверенность в себе и спокойствие. Повышение внутреннего контроля способствует защите головного мозга от перегрузок, которые после 50 лет становятся особенно опасными.
Походы по магазинам
Проведенное тайваньскими учеными исследование показало, что походы по магазинам способствуют увеличению продолжительности жизни. Покупки увеличивают активность, Людям приходится общаться и задействовать память. Именно поэтому шопинг является отличным способом профилактики деменции.
Интернет
Интернет-серфинг заставляет работать области головного мозга, которые отвечают за способность принимать решения, зрение, память, чтение и язык. Тренировки мозга отдаляют когнитивное старение.
Увлечения
Наличие хобби позволяет себя реализовать. Это приносит эмоциональное удовлетворение, что очень важно при развитии уязвимости из-за не востребованности.
Домашний любимец
Для повышения физической активности можно завести домашнего любимца. Он подарит своему хозяину множество приятных эмоций.
