Автор: Медики перечислили распространенные привычки, которые могут сильно навредить здоровью кишечника. От них необходимо избавиться как можно скорее, поскольку 80% иммунитета зависят от его состояния.
Употребление переработанного мяса
Употребление сосисок, сарделек, колбасы и других продуктов из переработанного мяса может причинить здоровью кишечника вред, поскольку в них содержатся трансжиры, консерванты и усилители вкуса.
Употребление алкоголя
Спирты препятствуют всасыванию витаминов и белков. Медики называют алкоголь протоплазматическим ядом, который отравляет организм.
Употребление жареного мяса
Блюда из жареного мяса создают повышенную нагрузку на кишечник и печень. Они очень долго и тяжело перевариваются. Жареное мясо является одной из основных причин воспалительных процессов, которые могут спровоцировать развитие рака.
Отказ от клетчатки
Ежедневно необходимо употреблять не менее 25 г клетчатки, что эквивалентно 600-900 г фруктов и овощей.
Стресс
При хроническом стрессе организм перестает усваивать из продуктов питания необходимые вещества. Со временем их дефицит приводит к развитию болезней.
