Автор: Неспособность иногда достичь или поддерживать эрекцию считается в медицине вполне нормальным явлением. Если проблема сохраняется продолжительное время, то это может указывать на эректильную дисфункцию. Довольно часто причиной развития этого недуга является неправильное питание.
При возникновении проблем с эрекцией медики рекомендуют ограничить потребление сладких напитков, жирных молочных продуктов, красного мяса и продуктов, богатых вредными жирами. Проведенное с участием 21 469 мужчин исследование показало, что средиземноморская диета способствует снижению риска развития эректильной дисфункции.
В этой диете основной упор делается на следующих продуктах:
- Овощи.
- Фрукты.
- Бобовые.
- Орехи.
- Рыба и другие источники длинноцепочечных жиров.
Средиземноморская диета предполагает полный отказ от употребления обработанных продуктов и красного мяса. Медики утверждают, что она является оптимальным режимом питания для предупреждения эректильной дисфункции.
