Автор: Высокий уровень «плохого» холестерина может привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и инфаркта. Снизить его до нормальных показателей можно с помощью соответствующих лекарственных препаратов. Вместе с тем в первую очередь медицинские специалисты рекомендуют изменить образ жизни.
По словам диетолога Роба Хобсона, снижению уровня холестерина способствуют многие продукты питания. Одним из них являются груши. Эти фрукты богаты растительной клетчаткой, известной как пектин. После попадания в кишечник она приобретает гелеподобную консистенцию. В таком состоянии клетчатка связывается с холестерином, после чего выводит его из организма. К слову, пектин содержится не только в грушах, но и в других фруктах вроде цитрусовых и яблок.
В грушах также содержатся антиоксиданты, которые помогают организму противостоять свободным радикалам. Кроме этого, регулярное употребление данного фрукта снижает риск развития заболеваний сердца.
