Автор: Жирные кислоты омега-3 полезны для здоровья сердечно сосудистой системы. Они содержатся в жирной рыбе, оливковом масле и других продуктах. Медики назвали доступную альтернативу лососю и форели, которая также является источником омега-3.
Полезные жирные кислоты обеспечивают хорошее состояние зрения, кожи и волос. Они являются важной частью витаминного рациона. К сожалению, многие граждане не могут позволить себе красную рыбу или оливковое масло.
Более доступным источником омега-3 являются водоросли. Медики утверждают, что они не менее полезны, чем жирная рыба или рыбий жир из аптеки. Микроводоросли можно приобрести в форме капель или капсул.
