Автор: Чтобы избавиться от жира на животе, вовсе не обязательно посещать спортивные занятия. По словам британских диетологов, если включить в рацион определенные продукты, то результат долго ждать себя не заставит.
Для похудения следует употреблять высокобелковую еду. Прежде всего, имеется в виду рыба. Больше всего для диеты подходит нежирный тунец. В качестве дополнительного источника белка британские диетологи рекомендуют употреблять яйца. Проведенное исследование показало, что при одинаковой калорийности рациона люди, которые употребляют яйца на завтрак, худеют на 65% больше тех, кто ест с утра углеводные блюда.
Для избавления от жира на животе следует есть арбуз. В нем содержится ликопин, который способствует повышению уровня аргинина. Эта аминокислота заставляет организм более интенсивно сжигать излишний жир.
