Автор: Избавиться от жира на животе непросто. Для этого требуются диета и тренировки. Невзирая на высокую эффективность, эти методы не самые приятные. У диетологов есть что-то лучше. Они утверждают, что определенные продукты заставляют организм сжигать жир. О них и пойдет речь ниже.
Арбуз
Американские ученые из Университета Кентукки доказали, что употребление арбузного сока способствует снижению процента жира и уровня «плохого» холестерина.
Огурец
На 95% огурец состоит из воды, что делает его одним из самых низкокалорийных овощей. Огурцы поддерживают в организме баланс жидкости, который очень важен для метаболизма.
Йогурт
Ежедневное употребление йогурта без сахара позволяет снизить содержание жира на 3-4% в течение месяца. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного сотрудниками Университета Манитобы.
Дикая спаржа
В одной порции дикой спаржи содержится 3 г клетчатки, которая обеспечивает сытость на несколько часов. Кроме этого, она богата аминокислотами аспарагина, которые являются природным мочегонным средством.
Темный шоколад
Содержание какао в шоколаде должно быть не менее 70%. В нем содержатся антиоксиданты, которые стимулируют пищеварение снижают тягу к калорийной еде.
