Автор: Правильное питание способствует снижению артериального давления. Медики рекомендуют гипертоникам употреблять свеклу, шоколад и другие продукты, поскольку они являются частью базовой терапии.
Свекольный сок
Свекла является источником нитратов. В слюне человека содержатся бактерии, которые превращают их в нитриты. Они расширяют кровеносные сосуды, что позитивно сказывается на артериальном давлении.
Темный шоколад
В какао-бобах содержатся флавоноиды, обладающие гипотензивными свойствами. Содержание какао в шоколаде должно составлять не менее 70%. Именно поэтому гипертоникам полезен только темный шоколад.
Чеснок
Чеснок богат активными соединениями серы, которые расслабляют и сужают эндотелий. Благодаря этому давление снижается.
Гранат
Регулярное употребление граната снижает уровень ангиотензинпревращающего фермента. Речь идет о белке, играющем важную роль в регуляции кровяного давления. Он контролирует размер кровеносных сосудов.
Электролиты
Под электролитами следует понимать магний, натрий и калий. Магний обладает гипотензивным действием. Калий способствует выводу из организма излишков натрия, который является одной из основных причин высокого артериального давления.
