Автор: Довольно часто жировая болезнь печени возникает из-за неправильного питания либо ожирения. В запущенных случаях она может привести к фатальным последствиям. Основными симптомами заболевания являются вялость в теле, усталость и давление в верхней части живота. Для борьбы с жировой болезнью печени специалисты по правильному питанию рекомендуют придерживаться приведенной ниже диеты.
Завтрак
На завтрак следует есть овсяные хлопья с фруктами, натуральным йогуртом, обезжиренным молоком, семенами льна, орехами и пшеничными отрубями. Такое мюсли помогает эффективно бороться с жировой болезнью печени. Кроме этого, полезный завтрак может состоять из цельнозернового хлеба с сыром, огурца и фруктов.
Обед
Идеальный обед должен состоять из 1/2 тарелки овощей, 1/4 цельнозерновых продуктов вроде гречки, просо, киноа, риса или лапши и 1/4 мяса, рыбы, яиц или тофу. На десерт можно съесть немного фруктов.
Ужин
На ужин следует есть что-то легкое вроде салата из китайской капусты с уксусом и оливковым маслом. В него можно добавить ложку семян тыквы или подсолнечника, а также одно или два яйца, половину шарика моцареллы или 50 г овечьего сыра.
