Автор: Людям с высоким уровнем «плохого» холестерина необходимо тщательно следить за своим питанием. Это объясняется тем, что многие продукты способствуют его повышению.
Для снижения уровня «плохого» холестерина диетологи рекомендуют включить в рацион чечевичный суп. Чечевица богата клетчаткой и калием, что делает ее полезной для сердца. Людям с высоким уровнем холестерина следует употреблять ее 2-3 раза в неделю.
Не следует добавлять в чечевичный суп переработанные продукты вроде колбасных изделий. Диетологи советуют добавлять в него капусту, морковь и другие овощи. Они наполнят блюдо полезными веществами. Переработанные продукты из мяса вредны для здоровья. Они способствуют повышению уровня холестерина.
