Автор: Медицинские специалисты назвали овощ, который должен быть в холодильнике каждого, поскольку он приносит организму максимальную пользу. Речь идет о болгарском перце.
Болгарский перец часто называют «королем» овощей. По содержанию витамина C он превосходит цитрусовые. Кроме этого, в перце содержатся жиры, белки, антиоксиданты, аминокислоты, цинк, йод, магний, фтор, железо и калий. Диетологи рекомендуют употреблять болгарский перец во время похудения, поскольку его калорийность составляет всего 27 ккал. Он помогает переваривать мясные блюда и активирует метаболизм.
У болгарского перца есть несколько противопоказаний. Людям с аллергией, гипертонией и проблемами с почками перед употреблением этого овоща лучше проконсультироваться с врачом.
