Автор: Існує стереотип, що правильне харчування пов’язане із високими витратами. Нібито корисні для здоров’я продукти коштують недешево. Дієтологи стверджують, що насправді це не так.
Вони рекомендують замінити магазинні пельмені, котлети та інші напівфабрикати, а також перероблені продукти на кшталт сосисок, бекону та ковбаси натуральним м’ясом та рибою. Ці два продукти є обов’язковими. Обійтися без них людина не може.
Фахівці не радять вживати м’ясо частіше за два рази на тиждень. Це пояснюється тим, що регулярне поїдання м’яса може спровокувати розвиток онкологічних захворювань. Це твердження є справедливим і для риби. Від вживання фастфуду та субпродуктів краще відмовитися повністю. Вони приносять здоров’ю лише шкоду.
