Автор: Медики назвали продукты, которые очищают сосуды от холестериновых бляшек и улучшают их эластичность. Таким свойствами, в частности, обладают гранат, чеснок, кимчи и лосось.
В здоровом рационе обязательно должны присутствовать продукты с L-аргинином. Это может быть мясо птицы или лосось с зеленью и гарниром из бобовых.
Ферментированная капуста снижает влияние токсинов на стенки кровеносных сосудов. Медики рекомендуют употреблять кимчи хотя бы раз в неделю. Сырой чеснок избавляет артерии от налета. Полезными свойствами также обладает гранат. Употребление гранатового сока на протяжении года позволяет улучшить здоровье сосудов на 30%.
Не так давно стало известно о полезных свойствах паприки. Эта специя богата антиоксидантами и питательными веществами, которые полезны для здоровья кровеносных сосудов.
